 |
| السمنة الزائدة تسبب الارق للعديد من الناس |
الكثير منا يصاب بالسمنة والبدانة, بشبب كثرة الاكل وحبه
للطعام وخاصة الاطعمة الدسمة, مثل الوجبات السريعة والغنية بالدهون والسكريات,
وقلة اكل الخضار والفاكهة الطازجة, وقد يكون السبب هو استعداد فطري عند الانسان
نتيجة خلل في الغدد والهرمونات, واحيانا بسبب قلة ممارسة الرياضة والمشي.
علاج السمنة
الفجل الأبيض
يؤكل الفجل الابيض لقدرته على انقاص الوزن, وكدلك الخضر
والفاكهة الطازجة
الكوسا
فهي لا تساعد على السمنة لقلة قيمتها الغدائية ولو اكل
منها الكثير.
الفلفل الاحمر
يؤكل الفلفل الاحمر الحراق في وجبات لأنه جيد في حرق
الدهون ويمكن ان يضاف اليه مطحون الخردل.
الاناناس
له مفعول قوي في حرق الدهون الجسم ادا أكل ولو حبة منه
في اليوم
خل التفاح
تضاف ملعقة من خل التفاح الطبيعي الى كأس من الماء ويشرب
بعد الوجبات الثلاثاء الأجاص
يؤكل الكمثري يوميا لقدرته على تنزيل الوزن
الليمون والكمون
يغلى قليل من مطحون الكمون مع ليمونة مقطعة في الماء
ويترك المنقوع لنصف يوم ويشرب منه قبل الإفطار
بدور الكتان
له دور كبير وقدرة على القضاء على الكولسترول ومحاربة
السمنة, يشرب من مطحون بدر الكتان ملعقة صغيرة مع الماء يوميا.
الكرفس
غني بالمعادن والاملاح مقاومة للسمنة ومطهرة للجسم من
السموم, يؤكل مع سلطة او يشرب كعصير, ويمكن ان يجفف لعمل الشوربة في الشتاء.
البصل
يشرب عصير البصل ويمكن إضافته الى عصير الفواكه الطازجة
يوميا.
لسان الحمل
تخلط 3 غرامات من بدور لسان الحمل في كأس ماء, ويشرب قبل
الاكل بنصف ساعة لانقاص الوزن.
الاخدرية المحولة
يشرب نصف ملعقة صغيرة من زيت بدور الاخدرية يوميا او
توضع في السلطة .
الجوز
يؤكل قليل من الجوز العادي لاحتوائه على مادة تشعرك
بالشبع, وبهدا لا تكثر من الطعام, مما يؤدي الى انقاص الوزن.
الشمر
تغلى ملعقة كبيرة من مسحوق جدور وسيقان واوراق الشمر في
لتر من الماء, ثم يترك نصف ساعة ثم يشرب كأس بعد وجبتي الغداء والعشاء لانقاص
الوزن.
2/27/2016
شارك:
0 التعليقات :