سلطة الارز بالخضر للاطفال

يعتبر الارز كما المعجنات من النشويات المفضلة لدى الاطفال

يمكن يعمل كثير من الوجبات اطفال صحية والاشكال باستعمال الارز, يمكن ان يؤكل بارد مع السلطة, او ساخن او برفقة الخضر,السمك, واكثر من هدا هو غداء متكامل ومتوازن للأطفال.

سلطة الارز بالخضر

مقادير

1 كوب أرز

2 طماطم مقطعة مكعبات صغيرة

1/3 خيار مقطع

علبة طونة

بقدونس مفروم

1 جزرة مقطعة

مكونات الصلصة

زيت الزيتون

عصير حامض

ملح, فلفل, كمون

صلصة الميونيز

طريقة

يطهى الارز مع 2 كوب ماء على نار هادئة حتى يجف الماء

في اناء يخلط كل من الخضر المقطعة, والارز

تخلط مكونات الصلصة ثم تضاف الى الارز

تزين بالتون والبقدونس

اطباف الفلفل المحشي بالارز للاطفال

11/21/2015 شارك: